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En la Clínica Colmun aprovechan este espacio para darnos consejos sobre alimentación y salud, tan importantes para nosotros. Por eso hoy, Día Internacional del Yoga, aprovechan para recomendarnos la práctica de esta disciplina que conecta cuerpo y mente y que siempre es positiva, para todas las edades y todos los cuerpos.

El yoga aporta numerosos beneficios para la salud, además se puede hacer en casa, con una simple esterilla y un pequeño espacio, y no es necesario realizar posturas difíciles para sentirse bien. Nuestro consejo para empezar es escuchar al cuerpo, con respeto y sensibilidad, ya que a través de un lenguaje sin palabras nos dice cuándo no debemos forzarlo.

En los últimos años, el yoga ha adquirido una gran relevancia a nivel mediático y cada día gana más adeptos. Desde la Clínica Colmun te aconsejan que pruebes una clase para ver si te gusta con buenos profesionales, fundamentales para cuidar el templo sagrado que es nuestro cuerpo.

Los beneficios del yoga son muchísimos, tanto desde el punto de vista físico como psicológico: Propicia la paz interior; desarrolla la conciencia; mejora la circulación; aumenta la flexibilidad, fortaleza y la resistencia; regula el sistema nervioso-endocrino; facilita la respiración; e incluso alivia el dolor en algunos casos, etc.

Por eso desde la Clínica Colmun te recomiendan que, además de otros deportes que te gustan, incluyamos el yoga en nuestra vida o al menos dediquemos unos minutos a la semana a meditar.

En el Grupo Teiba también queremos celebrar este día contigo y compartir esta pequeña reflexión.

Recuerda: Yoga, sí, siempre.

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